La compostura del hombre es la fachada del alma
Gracián
RESUMEN
Definitivamente en el aquí y ahora debemos saber cómo nos comportamos, cuál debe ser nuestro rol, más si ya somos adultos y nos hemos adentrado en el ejercicio de nuestra profesión. En este artículo queremos recalcar las aportaciones de la Gestalt, su alcance, en pro de nuestro desarrollo personal.
ASPECTOS IMPORTANTES A SER CONSIDERADOS, ALCANCE, REPERCUSIONES
Se ha dicho, que el enfoque Gestaltico surge a mediados del siglo pasado respondiendo a una necesidad de cambio en el plano terapéutico, donde las líneas tradicionales trabajaban poniendo sólo énfasis en el aspecto intelectual y de esta forma quedaba excluido lo corporal y empobrecido lo afectivo. Fritz Perls (1893-1971), creador de esta línea de trabajo, era un médico psicoanalista, que como Freud, sufrió los embates de la guerra y terminó emigrando a Sudáfrica donde creó un instituto de psicoanálisis. Sin embargo, al recibir diferentes influencias (Escuela Alemana de la Forma, Existencialismo, Fenomenología, Moreno, Jung, Reich, Korsinwky, budismo zen, etc.) conforma esta nueva línea terapéutica y se aleja del psicoanálisis.
Se traslada a Estados Unidos y allí comienza a desarrollar y difundir esta corriente. Gestaltico proviene de "Gestalt", vocablo de origen alemán, prácticamente sin traducción en otros idiomas, que se refiere a aquella "forma-configuración" que, como fenómeno, es irreducible, es decir que al ser separada en sus partes constitutivas deja de ser lo que es. Ej.: una persona es algo distinto a la suma de sus órganos así como un órgano es distinto a la suma de sus células.
Si bien Perls comienza hablando de Terapia Gestaltica (la palabra terapia conserva para las personas un sentido restringido de practicas destinadas a sanar o tratar las enfermedades), pronto da a su teoría una visión más amplia, que incluye el desarrollo personal y una filosofía de vida:...La terapia es demasiado beneficiosa para reservarla a los enfermos...Por eso, preferimos hablar de enfoque en lugar de terapia. En una gestalt, el todo es distinto a la suma de las partes, y lo mismo sucede en la construcción teórica del enfoque, que resulta una línea terapéutica con entidad propia más allá de las influencias de sus distintas vertientes.
Ciberpsique nos señala, que la Gestalt desarrolla una perspectiva unificadora del ser humano, integrando, a la vez, sus dimensiones sensoriales, afectivas, intelectuales, sociales y espirituales permitiendo una experiencia global donde el cuerpo pueda hablarse y la palabra encarnarse. Favorece un contacto auténtico con los otros y con uno mismo, un ajustamiento creativo del organismo al medio que lo rodea, así como una toma de conciencia de los mecanismos interiores que nos empujan con mucha frecuencia a conductas repetitivas. La Gestalt no sólo tiene como objetivo simplemente explicar los orígenes de nuestras dificultades sino experimentar las pistas de soluciones nuevas: a la búsqueda dolorosa del saber por qué, prefiere el sentir cómo movilizador de cambio.
En Gestalt, cada uno es responsable de sus elecciones y de sus evasiones. Trabaja al ritmo y al nivel que le conviene, a partir de lo que surge en el instante, ya sea que se trate de una percepción, una emoción o una preocupación actual, de volver a vivir una situación pasada mal resuelta o "inacabada", o bien, de perspectivas de porvenir inciertas. La Gestalt esta identificada con su aquí y ahora, integra y combina, de manera original, un conjunto de técnicas variadas, verbales y no verbales como: el despertar sensorial, el trabajo de energía, la respiración, el cuerpo o la voz, la expresión de emoción, el trabajo a partir de los sueños, la creatividad.
No se trata de comprender, analizar o interpretar los acontecimientos, los comportamientos o los sentimientos, sino más bien de: "favorecer la toma de conciencia global sobre la manera como funcionamos y nuestros procesos, del ajustamiento creativo al medio ambiente y de la integración de la experiencia presente, de nuestros mecanismos de defensa o resistencias.
Se trata de una actitud básica que se diferencia a la vez del psicoanálisis y del conductismo, que constituye una "tercera vía" original: comprender y aprender, pero sobre todo experienciar, con el fin de ampliar al máximo nuestro campo de vivencias y nuestra libertas de elección, tratando de salir del determinismo alienante del pasado y del medio, impregnado de nuestros condicionamientos "históricos" o geográficos y volver a encontrar así una playa de libertas y responsabilidad. Lo importante no es lo que han hecho de mí sino lo que hago yo mismo de lo que han hecho de mí. No se trata de negar ingenuamente el peso de la herencia biológica, ni de la experiencias de la primera infancia, tampoco de minimizar la presión cultural del medio social, sino de buscar más bien una coherencia interna de mi ser-en-el-mundo en su conjunto, con el fin de descubrir y desarrollar mi "espacio" de libertad, mi propio estilo de vida en su especificidad y en su originalidad.
No hay que olvidar, que las ideas básicas de la terapia gestalt son:
1.- "Vive ahora. Ocúpate del presente, no del pasado o del futuro". El pasado y el futuro son fantasías, ideas...
2.- "Vive aquí. Ocupándote de lo que está presente, no de lo ausente". Es preciso tramitar muchos "negocios inconclusos" del pasado, cerrar "figuras inacabada", para poder vivir aquí y ahora.
3.- "Deja de representarte cosas. Experimenta la realidad". La terapia consiste en lo esencial en ayudar al cliente a distinguir entre su fantasías y la realidad.
4.- "Deja de racionalizar innecesariamente. Es mejor probar y ver". Experimenta contigo mismo.
5.- "Exprésate en lugar de manipular, explicar, justificar y juzgar.
6.- "Entrégate al desagrado y al dolor como a la alegría. No restrinjas tu percatación. Es decir : No evites nada.
7.- "No aceptes ningún "debe ser" o "tener que ser" que no sean los tuyos propios. No adores ídolos.
8.- "Asume la plena responsabilidad de tus acciones, sentimientos, pensamientos.
9.- "Acéptate como eres ahora y acepta a los demás. Sólo si aceptamos lo inevitable del estado actual, podremos aceptar las situaciones nuevas, desarrollar otras y probar nuevas maneras de ser en el momento que sigue".
En conclusión, lo invitamos a recordar, que el Hombre ha distorsionado su autenticidad por el ?debe ser?, malogrando el mecanismo autorregulador de sí mismo y perdiendo el sentido mismo de la vida. Y el sentido mismo de la vida no es otro que tender a vivir lo más plenamente posible, de aquí que la Gestalt puede ayudarle mucho.
Es importante adentrase en el autoconocimiento de uno mismo y emprender la labor de rescatar nuestra verdadera imagen que sea auténtica de acuerdo a nuestros principios.
Anímese a empezar hacerlo desde ya y se dará cuenta cómo en la medida que se va sorprendiendo deforme en sus verdaderas acciones, comportamiento, los resultados serán distintos y su verdadero crecimiento empezará aflorar.
Carlos Mora Vanegas
carmorvan@hotmail.com